瞳のビューティフルライフ

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低カロリーの人気ダイエット食の良い点

ダイエット食を選ぶ時のポイントとして、カロリーを気にする方も多いでしょう。1kcalでも少ないエネルギーの商品を探しているといった方もいるはずです。

しかしダイエットをするにあたり、栄養不足やそれから発生する肌荒れなどにも注意をはらいたいものです。ここで紹介するオルビスプチシェイクには、1日に必要なビタミン、鉄分、食物繊維の1/3量をバランス良く配合し、置き換えダイエット食としては、1食分の栄養素をカバーできるため理想的なものです。

1食約150kcalのため、例えばミートソーススパゲティ(約750kcal)と比べると600kcalもカロリーを抑えることができるのです。カロリーだけを見れば、ぷちベジ36(118kcal)、スラーリイチゴミルクダイエット(25.7kcal)の方が低カロリーです。

しかし栄養面を補助しきれないため、何かをプラスしなければ、ダイエットを継続した際、体へのダメージが出てくるでしょう。また食材を増やすことにより、高カロリーになる場合もあります。オルビスプチシェイクは必要な栄養素を1/3日量配合してるため、朝昼晩どの食事と置き換えても、1食約150kcalに抑えることができるのです。

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