瞳のビューティフルライフ

管理人・瞳がお送りする美容ブログ

下半身と二の腕痩せしたい

冬の間なかなかウォーキングできず、おまけに寒さをしのぐためにどうしても食べてしまってやっぱり冬太りしてしまいました。

春になり、ようやくダイエット再開です。

まずはウォーキングを再開しました。1日1~2時間、とりあえず8000歩をめどにゆっくりと歩いています。
炭水化物制限もはじめて、米・パンは最低限に抑え、炭水化物は極力イモ類で摂る様にしています。
さっそく効果があらわれ始め、3月から1ヶ月ちょっとで2kgほどの減量に成功しました。

やはり運動は効果的ですね。運動をはじめるとだいたい3週間ぐらいで効果が現れてきます。つまり今減っている分は3月中にウォーキングした分が成果になったものだと思います。
4月になりますますウォーキングに励んでいるので、下半身が引き締まってくれることを期待しています。
二の腕はどうにもならなそうだから、こういうエステで探そうかな?

→ 二の腕痩せエステ

日頃から運動不足を感じていて、夏に向けてダイエットしなきゃなーと思い始めました。季節もいいのでウォーキングがてら買い物などは行くんですが、カロリー燃焼を考えたらやっぱりランニングの方がいいですよね。最近は女性がジョギングしているのをよく見かけるし、私も始めてみたいと思っています。

まずはきちんとしたランニングシューズを買うところから始めたいです。ちゃんとしたシューズを履いていないと、足腰に負担がかかるということをネットで読みました。

でも、どこのメーカーがいいのか悩んでいます。スポーツ用ではなくてランニング専用で、クッションがよくて疲れにくくて、できればお安いものを探したいと思っています。ダイエットにも初期投資は必要ですね。

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