瞳のビューティフルライフ

管理人・瞳がお送りする美容ブログ

下半身と二の腕痩せしたい

冬の間なかなかウォーキングできず、おまけに寒さをしのぐためにどうしても食べてしまってやっぱり冬太りしてしまいました。

春になり、ようやくダイエット再開です。

まずはウォーキングを再開しました。1日1~2時間、とりあえず8000歩をめどにゆっくりと歩いています。
炭水化物制限もはじめて、米・パンは最低限に抑え、炭水化物は極力イモ類で摂る様にしています。
さっそく効果があらわれ始め、3月から1ヶ月ちょっとで2kgほどの減量に成功しました。

やはり運動は効果的ですね。運動をはじめるとだいたい3週間ぐらいで効果が現れてきます。つまり今減っている分は3月中にウォーキングした分が成果になったものだと思います。
4月になりますますウォーキングに励んでいるので、下半身が引き締まってくれることを期待しています。
二の腕はどうにもならなそうだから、こういうエステで探そうかな?

→ 二の腕痩せエステ

日頃から運動不足を感じていて、夏に向けてダイエットしなきゃなーと思い始めました。季節もいいのでウォーキングがてら買い物などは行くんですが、カロリー燃焼を考えたらやっぱりランニングの方がいいですよね。最近は女性がジョギングしているのをよく見かけるし、私も始めてみたいと思っています。

まずはきちんとしたランニングシューズを買うところから始めたいです。ちゃんとしたシューズを履いていないと、足腰に負担がかかるということをネットで読みました。

でも、どこのメーカーがいいのか悩んでいます。スポーツ用ではなくてランニング専用で、クッションがよくて疲れにくくて、できればお安いものを探したいと思っています。ダイエットにも初期投資は必要ですね。

低カロリーのダイエット食が合っている人は?

こんな人にオルビスプチシェイクをおすすめします。

・ 簡単に低カロリーダイエットをしたい人
・ 味のバリエーション豊富なダイエット食を探している人
・ 甘いものがやめられない人
・ 長続きできるダイエット食を探している人
・ 置き換えダイエットに初めて挑戦する人

また、次のような人には不向きかもしれません。

・ 置き換えではなく、補助食品を探している人
・ 安い商品を探している人
・ 定期購入を考えている人
・ 体の溜まりを排出できるダイエット食を求めている人

オルビスプチシェイクは、食欲を抑制するのではなく、食事と置き換えても次の食事まで空腹感を感じることがないよう考えられた商品なので、食事前に摂取することで食事の量を減らしたいという方は、ぷちベジ36が良いと思います。

安い商品を探している方には、オルビスプチシェイクも1食210円でお求めやすい価格となっていますが、1袋210g(約30食分)で1食当たり約70円のスラーリイチゴミルクダイエットが、おトクだと感じるでしょう。

また、オルビスプチシェイクには定期購入のシステムが現在のところありませんので、その都度商品を頼むのが面倒だという方には、ぷちベジ36の6箱セットや定期購入をおすすめします。

低カロリーの人気ダイエット食の悪い点

良い点でも書きましたが、オルビスプチシェイクには1日に必要なビタミンなどの栄養分が1/3含まれていることと、ぷるぷる食感と満腹感を与えるために牛乳を加えることから、どうしても1食約150kcalになってしまいます。

低カロリーだけにこだわるのであれば、スラーリイチゴミルクダイエットが最もカロリーを抑えることができます。しかし、それだけではやはり栄養面での不安や満腹感の不満もあり、食事と併せて飲むということが良いと思います。

そしてもう1点、他の商品の方が効果大なポイントがあります。ぷちベジ36には酵素や酵母、乳酸菌が配合されているため、腸の活動を活発にします。そのため便秘の改善に効果があるようです。こちらも置き換えではなく、食事前や食事の補助として取り入れることをおすすめします。

スラーリイチゴミルクダイエットもぷちベジ36も味が1種類のため、特に便秘が辛いということがなく、低カロリーな置き換えダイエット食を探している方には、味が11種類もあるオルビスプチシェイクが飽きずに続けられるかと思います。

低カロリーの人気ダイエット食の良い点

ダイエット食を選ぶ時のポイントとして、カロリーを気にする方も多いでしょう。1kcalでも少ないエネルギーの商品を探しているといった方もいるはずです。

しかしダイエットをするにあたり、栄養不足やそれから発生する肌荒れなどにも注意をはらいたいものです。ここで紹介するオルビスプチシェイクには、1日に必要なビタミン、鉄分、食物繊維の1/3量をバランス良く配合し、置き換えダイエット食としては、1食分の栄養素をカバーできるため理想的なものです。

1食約150kcalのため、例えばミートソーススパゲティ(約750kcal)と比べると600kcalもカロリーを抑えることができるのです。カロリーだけを見れば、ぷちベジ36(118kcal)、スラーリイチゴミルクダイエット(25.7kcal)の方が低カロリーです。

しかし栄養面を補助しきれないため、何かをプラスしなければ、ダイエットを継続した際、体へのダメージが出てくるでしょう。また食材を増やすことにより、高カロリーになる場合もあります。オルビスプチシェイクは必要な栄養素を1/3日量配合してるため、朝昼晩どの食事と置き換えても、1食約150kcalに抑えることができるのです。

低カロリーで簡単なダイエットドリンク

ダイエット食で悩んでいる方に向け、簡単でおいしいと話題の低カロリーなダイエットドリンクを紹介するページです。特におすすめする商品は置き換えダイエットでも空腹を感じることのないオルビスプチシェイクです。

ドリンクを食事に置き換えるというのは、間食の心配や空腹の辛さなど不安があると思いますが、カロリーを抑えるということから、大変人気のある置き換えダイエット食です。

ここでは、おすすめするオルビスプチシェイクの良い点はもちろん、悪い点も別の人気商品と比較しながら解説していきますので、低カロリーなダイエット食を探す参考になればと思います。

取り上げる商品は以下のダイエットドリンクです。
1. オルビスプチシェイク
2. スラーリ イチゴミルクダイエット
3. GINZA BEAUTY ぷちベジ36

ブログはじめました!

今日からブログをはじめることになりました、管理人の瞳です^^
エステとかネイルとかちょー大好き♪いろいろ書いていきますのでよろしくね★